Daftar Isi:
2024 Pengarang: Lynn Laird | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:40
Di puncak musim delima, sayang jika tidak memanfaatkan manfaat kesehatannya yang tak terhitung jumlahnya. Bijinya yang kecil dan berair merupakan tambahan yang bagus untuk berbagai hidangan sehat, termasuk sarapan, salad, dan makanan penutup. Kabar baik bagi para penggemar smoothie musim dingin bervitamin: smoothie delima adalah camilan baru yang kaya akan nutrisi dan rasa untuk dicoba tanpa penundaan.
Delima: buah dengan manfaat kesehatan yang kuat
Digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional dan leluhur, delima adalah buah yang luar biasa dengan manfaat kesehatan yang kuat. Menjadi pendamping antioksidan yang sangat baik, delima membantu tubuh pulih dengan cepat setelah sakit dan mengatasi kekurangan tonus. Kaya vitamin C dan antioksidan, buah ini mengisi ulang dan merevitalisasi tubuh secara mendalam. Selain itu, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan flu. Sekutu berharga dalam pemurnian darah dan getah bening, ini adalah elemen penting untuk detoksifikasi total tubuh. Delima bertindak sebagai pengatur tekanan darah dan membantu menyeimbangkan fungsi jantung. Berkat tindakan anti-penuaan dan antioksidannya, ia membersihkan kulit sekaligus menghentikan penuaan dini.
Sifat antivirus, anti-inflamasi, dan antibakteri dari buah ini menjadikannya sekutu yang berharga dalam memerangi beberapa penyakit kronis (di antaranya: diabetes tipe 2, kanker, penyakit Alzheimer, penyakit kardiovaskular, dan obesitas).
Smoothie delima, mandarin, dan cranberry
Bahan:
• ½ cangkir cranberry
• 1 delima
• 2 jeruk keprok
• 4 sdm. jus lemon
Persiapan:
1. Haluskan buah delima. Sisakan sedikit biji untuk hiasan dan masukkan sisanya ke dalam mangkuk blender.
2. Masukkan biji delima ke dalam blender.
3. Kupas jeruk mandarin. Tempatkan di dalam mangkuk blender dengan cranberry.
4. Aduk sampai rata.
5. Tuang smoothie ke dalam gelas dan hiasi dengan cranberry dan biji delima.
Resep smoothie delima + pir + stroberi + jahe
Bahan:
• 1 cangkir pir, cincang
• 1 pisang besar
• ¼ cangkir biji delima
• 2 cangkir stroberi beku
• 2 sdm. 1 sendok teh jahe cincang
• 1 cangkir es batu
• 1 cangkir jus delima segar
Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk blender. Blender selama 90 detik sampai Anda mendapatkan konsistensi yang kental dan lembut. Tuang smoothie ke dalam 2 gelas, hiasi dengan irisan pir dan biji delima.
Delima sehat, jeruk bali dan smoothie almond
Bahan:
• ¼ cangkir almond
• 1 pisang ukuran sedang
• 1 jeruk bali (diperas)
• 1 delima sedang (berbiji)
• Air
Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk blender dengan air sebanyak yang dibutuhkan. Aduk sampai Anda mendapatkan campuran yang lembut. Nikmati!
Smoothie buah delima dan beri merah
Bahan:
• 1 cangkir jus delima yang baru diperas
• 1 pisang matang
• 1 cangkir blueberry beku
• 1 cangkir stroberi beku
• ¼ cangkir biji delima untuk hiasan
Campur bahan-bahan sampai Anda mendapatkan konsistensi yang halus. Tuang ke dalam gelas dan hiasi dengan biji delima dan biji rami.
Jus delima dan kiwi
Bahan:
• 3 kiwi
• 1 sdm. gula tebu
• Air jeruk nipis secukupnya
• ½ cangkir biji delima (+ ekstra untuk hiasan)
• Air
Smoothie vitamin dengan delima dan lemon
Bahan:
• ¼ cangkir biji delima beku
• ¼ cangkir blueberry beku
• ½ cangkir mangga beku
• 1 lemon utuh kecil, beku, dengan kulitnya
• 1 kiwi beku utuh (kupas terlebih dahulu)
• 1 cangkir susu almond, tidak manis
• 1 sdt. biji chia
• 1 sdm. sendok makan biji rami
• 1 sdm. biji rami tanah
Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk blender. Blender dengan daya tinggi hingga campuran halus dan lembut. Jika perlu, tambahkan 1 sdt. tambahan sendok makan susu almond.
Delima, beri merah dan mangkuk smoothie santan
Bahan:
• 1 cangkir biji delima segar
• 1 pisang
• ½ cangkir stroberi (atau buah beri beku lainnya)
• ½ cangkir kelapa atau susu almond
Persiapan:
Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk blender dan aduk hingga mendapatkan ketebalan yang diinginkan. Jika perlu, tambahkan lebih banyak susu nabati pilihan Anda. Tuang adonan ke dalam mangkuk dan hiasi dengan biji chia, biji delima, serpihan kelapa dan biji kakao.
Direkomendasikan:
Manfaat Buah Kiwi: Bagaimana Buah Ini Meningkatkan Kesehatan Dan Kecantikan?
Apa manfaat kesehatan buah kiwi? Temukan juga informasi lebih lanjut tentang efek menguntungkan buah ini pada rambut dan kulit
Buah Musiman Apa Yang Disukai Untuk Menghabiskan Musim Dingin Yang Mengandung Vitamin?
Temukan 4 buah musiman teratas untuk disukai musim dingin ini untuk mendapatkan manfaat dari dorongan yang tak tertandingi serta kesehatan yang baik
Kasur Musim Panas Dan Musim Dingin: Apa Minat Dari Sisi Musim Panas Dan Sisi Musim Dingin?
Kasur musim panas dan musim dingin dirancang untuk menjamin kenyamanan termal yang seimbang, tidak terlalu panas atau terlalu dingin, yang memengaruhi kualitas tidur
Pakaian Pria Musim Gugur Musim Dingin 2017/2018 - Gaya Musim Dingin Apa Untuk Pria?
Temukan penampilan busana pria musim gugur musim dingin 2017/2018 yang membuat gebrakan! Biarkan diri Anda terinspirasi untuk mengadopsi gaya berpakaian pria 2018
Taman Musim Dingin Luar Ruangan: Tip Untuk Tata Letak Taman Musim Dingin Yang Sukses
Temukan ide-ide inspiratif kami dan tip lansekap taman musim dingin yang berguna. Dengan Deavita Anda akan berhasil membangun taman musim dingin yang sempurna