Daftar Isi:

Smoothie Buah Delima: Sekutu Yang Aman Untuk Meningkatkan Kesehatan Anda Di Musim Dingin
Smoothie Buah Delima: Sekutu Yang Aman Untuk Meningkatkan Kesehatan Anda Di Musim Dingin
Anonim

Di puncak musim delima, sayang jika tidak memanfaatkan manfaat kesehatannya yang tak terhitung jumlahnya. Bijinya yang kecil dan berair merupakan tambahan yang bagus untuk berbagai hidangan sehat, termasuk sarapan, salad, dan makanan penutup. Kabar baik bagi para penggemar smoothie musim dingin bervitamin: smoothie delima adalah camilan baru yang kaya akan nutrisi dan rasa untuk dicoba tanpa penundaan.

Delima: buah dengan manfaat kesehatan yang kuat

manfaat sistem kekebalan delima
manfaat sistem kekebalan delima

Digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional dan leluhur, delima adalah buah yang luar biasa dengan manfaat kesehatan yang kuat. Menjadi pendamping antioksidan yang sangat baik, delima membantu tubuh pulih dengan cepat setelah sakit dan mengatasi kekurangan tonus. Kaya vitamin C dan antioksidan, buah ini mengisi ulang dan merevitalisasi tubuh secara mendalam. Selain itu, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan flu. Sekutu berharga dalam pemurnian darah dan getah bening, ini adalah elemen penting untuk detoksifikasi total tubuh. Delima bertindak sebagai pengatur tekanan darah dan membantu menyeimbangkan fungsi jantung. Berkat tindakan anti-penuaan dan antioksidannya, ia membersihkan kulit sekaligus menghentikan penuaan dini.

Sifat antivirus, anti-inflamasi, dan antibakteri dari buah ini menjadikannya sekutu yang berharga dalam memerangi beberapa penyakit kronis (di antaranya: diabetes tipe 2, kanker, penyakit Alzheimer, penyakit kardiovaskular, dan obesitas).

Smoothie delima, mandarin, dan cranberry

smoothie vitamin antioksidan buah delima mandarins cranberry
smoothie vitamin antioksidan buah delima mandarins cranberry

Bahan:

• ½ cangkir cranberry

• 1 delima

• 2 jeruk keprok

• 4 sdm. jus lemon

Persiapan:

1. Haluskan buah delima. Sisakan sedikit biji untuk hiasan dan masukkan sisanya ke dalam mangkuk blender.

2. Masukkan biji delima ke dalam blender.

3. Kupas jeruk mandarin. Tempatkan di dalam mangkuk blender dengan cranberry.

4. Aduk sampai rata.

5. Tuang smoothie ke dalam gelas dan hiasi dengan cranberry dan biji delima.

Resep smoothie delima + pir + stroberi + jahe

resep smoothie musim dingin buah delima stroberi jahe
resep smoothie musim dingin buah delima stroberi jahe

Bahan:

• 1 cangkir pir, cincang

• 1 pisang besar

• ¼ cangkir biji delima

• 2 cangkir stroberi beku

• 2 sdm. 1 sendok teh jahe cincang

• 1 cangkir es batu

• 1 cangkir jus delima segar

Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk blender. Blender selama 90 detik sampai Anda mendapatkan konsistensi yang kental dan lembut. Tuang smoothie ke dalam 2 gelas, hiasi dengan irisan pir dan biji delima.

Delima sehat, jeruk bali dan smoothie almond

buah delima, smoothie pisang almond grapefruit
buah delima, smoothie pisang almond grapefruit

Bahan:

• ¼ cangkir almond

• 1 pisang ukuran sedang

• 1 jeruk bali (diperas)

• 1 delima sedang (berbiji)

• Air

Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk blender dengan air sebanyak yang dibutuhkan. Aduk sampai Anda mendapatkan campuran yang lembut. Nikmati!

Smoothie buah delima dan beri merah

smoothie pomegranate blueberry strawberry banana
smoothie pomegranate blueberry strawberry banana

Bahan:

• 1 cangkir jus delima yang baru diperas

• 1 pisang matang

• 1 cangkir blueberry beku

• 1 cangkir stroberi beku

• ¼ cangkir biji delima untuk hiasan

Campur bahan-bahan sampai Anda mendapatkan konsistensi yang halus. Tuang ke dalam gelas dan hiasi dengan biji delima dan biji rami.

Jus delima dan kiwi

smoothie imunitas kiwi jeruk delima
smoothie imunitas kiwi jeruk delima

Bahan:

• 3 kiwi

• 1 sdm. gula tebu

• Air jeruk nipis secukupnya

• ½ cangkir biji delima (+ ekstra untuk hiasan)

• Air

Smoothie vitamin dengan delima dan lemon

smoothie untuk penambah kekebalan tubuh buah delima lemon blueberry mangga kiwi
smoothie untuk penambah kekebalan tubuh buah delima lemon blueberry mangga kiwi

Bahan:

• ¼ cangkir biji delima beku

• ¼ cangkir blueberry beku

• ½ cangkir mangga beku

• 1 lemon utuh kecil, beku, dengan kulitnya

• 1 kiwi beku utuh (kupas terlebih dahulu)

• 1 cangkir susu almond, tidak manis

• 1 sdt. biji chia

• 1 sdm. sendok makan biji rami

• 1 sdm. biji rami tanah

Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk blender. Blender dengan daya tinggi hingga campuran halus dan lembut. Jika perlu, tambahkan 1 sdt. tambahan sendok makan susu almond.

Delima, beri merah dan mangkuk smoothie santan

mangkuk smoothie delima beri merah santan
mangkuk smoothie delima beri merah santan

Bahan:

• 1 cangkir biji delima segar

• 1 pisang

• ½ cangkir stroberi (atau buah beri beku lainnya)

• ½ cangkir kelapa atau susu almond

Persiapan:

Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk blender dan aduk hingga mendapatkan ketebalan yang diinginkan. Jika perlu, tambahkan lebih banyak susu nabati pilihan Anda. Tuang adonan ke dalam mangkuk dan hiasi dengan biji chia, biji delima, serpihan kelapa dan biji kakao.

Direkomendasikan: