Daftar Isi:

Obesitas Anak: Penyebab Dan Konsekuensi Yang Harus Dicegah
Obesitas Anak: Penyebab Dan Konsekuensi Yang Harus Dicegah

Video: Obesitas Anak: Penyebab Dan Konsekuensi Yang Harus Dicegah

Video: Obesitas Anak: Penyebab Dan Konsekuensi Yang Harus Dicegah
Video: Awas Bahaya Obesitas Pada Anak - Hai Dok 2024, Maret
Anonim

Di antara momok besar masyarakat kontemporer, terjadi kegemukan karena banyak faktor. Dari Wabah Besar hingga kolera, umat manusia telah melalui periode yang sangat serius yang meninggalkan jejak yang dalam pada gaya hidup. Meskipun Kelaparan yang diderita sebagian besar penduduk dunia, obesitas dan khususnya, obesitas di seluruh dunia pada anak-anak. Karena jutaan anak meninggal karena kelaparan, statistik mengungkap angka setinggi langit terkait pola makan tidak sehat yang menewaskan 11 juta orang pada tahun 2017. Dengan asumsi bahwa data dari Organisasi Kesehatan Dunia mengejutkan, lembaga sosial dan keluarga harus mempertimbangkannya dan merenungkan apa untuk dilakukan selanjutnya. Sejak 1975, jumlah kasus obesitas hampir tiga kali lipat. Sedangkan di tahun 2016,Lebih dari 340 juta anak dan remaja berusia 5 hingga 19 tahun mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, pada tahun 2019, 38 juta anak di bawah usia 5 tahun mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Angka-angka ini menunjukkan bahwa masalah obesitas pada masa kanak-kanak semakin dalam dan memburuk.

Obesitas anak: konsumsi berlebihan

Obesitas anak-anak, sindrom metabollic penyakit jantung diabetes
Obesitas anak-anak, sindrom metabollic penyakit jantung diabetes

Pada malam Halloween, monster lain, yaitu kelebihan populasi, menentang satu hal yang lebih dari menakutkan: konsumsi berlebihan secara umum. Meski memengaruhi banyak aspek kehidupan, makan berlebihan bisa dimasukkan dalam daftar. Bisakah kita menarik garis persamaan antara konsumsi nutrisi yang berlebihan dan makanan yang berlebihan? Ya tentu saja ! Tidaklah normal untuk membuang berton-ton di negara-negara "beradab", sementara di tempat lain terjadi kekurangan nutrisi dan sumber makanan yang parah.

Bagaimanapun, budaya masyarakat diukur tidak hanya dengan jumlah buku yang dibaca, tetapi dari jumlah makanan yang dibuang. Artinya, jika kita menyia-nyiakannya atau makan sebanyak yang kita butuhkan. Di sisi lain, pada peringatan Hari Nasional Pemberantasan Pemborosan Makanan 16 Oktober, kami akan menginventarisasi definisi obesitas pada anak untuk berkontribusi dalam pemberantasan penyakit seperti diabetes dan hipertensi, serta 'masalah hormonal'. Pada anak-anak.

Gejala obesitas pada anak

Gejala obesitas pada anak anak kegemukan
Gejala obesitas pada anak anak kegemukan

Apakah semua anak yang kelebihan berat badan beberapa kilogram kelebihan berat badan atau obesitas? Beberapa memiliki sosok yang lebih tinggi dari rata-rata. Demikian pula, terdapat bukti bahwa anak-anak biasanya memiliki jumlah lemak tubuh yang berbeda pada tahap perkembangan yang berbeda. Jadi, Anda mungkin tidak tahu seperti apa rupa anak Anda jika berat badan adalah masalah kesehatan.

Bagaimanapun, Indeks Massa Tubuh (BMI), yang memberikan indikasi berat badan untuk tinggi badan, adalah ukuran yang diterima untuk kelebihan berat badan dan obesitas. Kemudian dokter anak Anda mungkin menggunakan grafik pertumbuhan, BMI, dan, jika perlu, tes lain untuk membantu menentukan apakah berat anak Anda mungkin menyebabkan masalah kesehatan. Tentunya, anak obesitas memiliki berat badan di atas berat normal untuk usia dan tinggi badannya.

Selain keadaan penyakit, obesitas pada masa kanak-kanak dapat memengaruhi harga diri dan menyebabkan depresi.

Haruskah kita mencari pertolongan medis?

Faktor penyebab obesitas pada masa kanak-kanak dokter resor
Faktor penyebab obesitas pada masa kanak-kanak dokter resor

Jika Anda khawatir anak Anda kelebihan berat badan, bicarakan dengan dokter mereka. Faktanya, ini akan melihat sejarah pertumbuhan dan perkembangan anak, riwayat berat badan-untuk-tinggi keluarga Anda, dan di mana posisi anak Anda pada grafik pertumbuhan. Ini dapat menentukan apakah berat badan anak disebabkan oleh trim yang tidak sehat atau berkaitan dengan faktor genetik. Tidak diragukan lagi, dokter akan memberi tahu Anda bahwa salah satu strategi terbaik untuk mengurangi obesitas pada masa kanak-kanak adalah dengan meningkatkan pola makan dan kebiasaan motorik seluruh keluarga. Ketika anak yang mengalami obesitas menjadi orang dewasa yang mengalami obesitas, masalah tersebut harus dicegah dan ditangani untuk melindungi kesehatannya sekarang dan di masa depan.

Penyebab kegemukan pada anak

obesitas pada masa kanak-kanak menyebabkan anak kelebihan berat badan
obesitas pada masa kanak-kanak menyebabkan anak kelebihan berat badan

Masalah gaya hidup - terlalu sedikit aktivitas dan terlalu banyak kalori dari makanan dan minuman adalah kontributor utama obesitas pada masa kanak-kanak. Tetapi faktor genetik dan hormonal juga bisa berperan. Misalnya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa perubahan hormon pencernaan dapat memengaruhi sinyal yang memberi tahu Anda bahwa Anda kenyang. Karena balita tidak dapat memberi tahu Anda sendiri, Anda perlu belajar mengenali bahasa nonverbal yang mereka gunakan untuk berkomunikasi. Dalam hal ini, jangan paksa anak untuk makan saat ia memalingkan muka dari sendok di mulutnya. Tentunya, cara beberapa orang tua mencekok paksa si kecil dengan niat baik bisa berakibat buruk.

Apa faktor risikonya?

Baik sendiri maupun kombinasi, ada banyak faktor yang meningkatkan risiko anak Anda mengalami kelebihan berat badan.

Diet

Obesitas pada masa kanak-kanak mengakibatkan diet camilan sehat
Obesitas pada masa kanak-kanak mengakibatkan diet camilan sehat

Pada prinsipnya, konsumsi rutin makanan berkalori tinggi, seperti makanan cepat saji dan makanan yang dipanggang dari mesin penjual otomatis, dapat menyebabkan berat badan anak Anda bertambah. Mengakui bukti, ternyata permen dan makanan penutup juga dapat menyebabkan penambahan berat badan, seperti halnya minuman manis, termasuk jus buah. Jika Anda bingung tentang apa yang harus dimasukkan ke dalam kotak makan siang loulou Anda, dapatkan inspirasi dari camilan sehat setelah sekolah atau resep musim gugur untuk anak-anak secukupnya. Libatkan buah-buahan musiman, khususnya buah jeruk yang diistimewakan.

Kurang latihan fisik

obesitas pada masa kanak-kanak kurang latihan fisik
obesitas pada masa kanak-kanak kurang latihan fisik

Tidak diragukan lagi, anak-anak yang tidak banyak bergerak cenderung mengalami kenaikan berat badan karena mereka tidak membakar kalori yang cukup. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk aktivitas yang tidak banyak bergerak, seperti menonton televisi atau bermain video game, pasti berkontribusi pada masalah tersebut. Kecuali untuk tamasya pada akhir pekan dan saat cuaca tidak mendukung, atur aktivitas dalam ruangan untuk menghibur anak-anak berusia 2 hingga 5 tahun. Ini akan menjadi tugas yang sulit untuk menukar tablet dan komputer dengan permainan olahraga, tetapi patut dicoba.

Faktor genetik

Obesitas anak morbiditas faktor genetik kebiasaan berbahaya
Obesitas anak morbiditas faktor genetik kebiasaan berbahaya

Jika ada orang di keluarga Anda yang kelebihan berat badan, Anda bisa mengharapkan anak Anda bertambah gemuk juga. Hal ini terutama terjadi di lingkungan di mana makanan berkalori tinggi selalu tersedia dan aktivitas fisik tidak dianjurkan.

Faktor psikologi

Sama seperti pada orang dewasa, stres pribadi, orang tua dan keluarga dapat meningkatkan risiko anak mengalami obesitas. Beberapa anak makan terlalu banyak untuk mengatasi masalah dan emosi, atau untuk melawan kebosanan. Orang tua mereka mungkin memiliki kecenderungan serupa.

Faktor sosial ekonomi

Karena masyarakat di beberapa komunitas memiliki sumber daya yang terbatas dan akses yang terbatas ke supermarket, mereka dapat membeli makanan siap saji yang tidak cepat basi, seperti makanan beku, biskuit, dan kue, yang bisa dibilang tidak sehat, terutama untuk anak-anak kecil. Karena status sosial mempengaruhi perkembangan anak maka parameter yang ada, khususnya ketersediaan pangan, harga, porsi, kepadatan kalori menjadi komponennya.

Obesitas anak: konsekuensi yang mengikuti

Obesitas masa kanak-kanak mengakibatkan kesehatan fisik sosial emosional terganggu
Obesitas masa kanak-kanak mengakibatkan kesehatan fisik sosial emosional terganggu

Asalkan obesitas pada masa kanak-kanak dapat menyebabkan komplikasi bagi kesejahteraan fisik, sosial, dan emosional anak Anda, sangatlah penting untuk mengembangkan menu sehat bagi seluruh keluarga. Meskipun kantin menawarkan makanan sesuai dengan aturan pola makan yang kaya nutrisi bermanfaat, anak-anak tergoda oleh mesin penjual otomatis yang menyebarkan segala sesuatu yang berbahaya bagi kesehatan mereka. Untuk alasan ini, Anda tidak hanya harus menyiapkan makanan sehat tetapi juga mendidik anak Anda tentang budaya gizi.

Diabetes tipe 2

Obesitas pada masa kanak-kanak menyebabkan penyakit kronis yang sangat morbiditas
Obesitas pada masa kanak-kanak menyebabkan penyakit kronis yang sangat morbiditas

Sebagai konsekuensi dari faktor-faktor yang disebutkan di atas, morbiditas yang sangat tinggi berkecamuk pada penyakit yang sangat kecil: penyakit kronis yang sebelumnya hanya terjadi pada orang dewasa. Misalnya, diabetes tipe 2 menyerang anak-anak karena cara tubuh mereka menggunakan gula (glukosa) dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Sindrom metabolik

Memang, serangkaian kondisi seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, trigliserida tinggi, kolesterol HDL rendah, dan lemak perut berlebih dapat membuat anak Anda berisiko terkena penyakit jantung, diabetes, atau masalah kesehatan lainnya.

Kolesterol tinggi dan tekanan darah

Dengan asumsi bahwa pola makan yang buruk dapat menyebabkan anak mengembangkan salah satu atau kedua kondisi tersebut, konsekuensinya mengakibatkan penumpukan plak di arteri. Akibatnya, bisa menyebabkan arteri menyempit dan mengeras, diikuti serangan jantung atau stroke di kemudian hari.

Komplikasi lain yang sering terjadi

Obesitas anak sering mengalami komplikasi yang dideritanya
Obesitas anak sering mengalami komplikasi yang dideritanya

Anak-anak yang kelebihan berat badan atau obesitas mungkin lebih mungkin menderita asma. Terkadang apnea tidur obstruktif adalah gangguan yang berpotensi serius di mana pernapasan anak berhenti dan mulai lagi beberapa kali saat mereka tidur.

Biasanya, penyakit hati berlemak nonalkohol adalah kelainan yang tidak menimbulkan gejala apa pun, tetapi mengakibatkan penumpukan timbunan lemak di hati, jaringan parut, dan kerusakan hati. Akhirnya, patah tulang sering terjadi pada anak-anak yang mengalami obesitas.

Obesitas pada masa kanak-kanak dapat menyebabkan ketidakstabilan sosial dan emosional

Obesitas pada masa kanak-kanak menyebabkan destabilisasi sosial emosional
Obesitas pada masa kanak-kanak menyebabkan destabilisasi sosial emosional

Sementara itu, kelebihan berat badan selalu menjadi bahan ejekan dan intimidasi, sehingga anak-anak kehilangan harga diri dan peningkatan risiko depresi. Ini mengikuti masalah perilaku dan pembelajaran yang menyebabkan kecemasan dan keterampilan sosial yang lebih buruk. Namun, isolasi sosial tidak dikecualikan.

Rangkum kesulitannya

anak obesitas memiliki budaya bergizi
anak obesitas memiliki budaya bergizi
  1. Jangan memberi hadiah kepada anak-anak atas perilaku yang baik, dan jangan mencoba menghentikan yang buruk dengan permen atau camilan. Temukan cara lain untuk mengubah sikap Anda.
  2. Tidak memiliki kebijakan pembersihan piring. Bahkan bayi berpaling dari botol atau payudara untuk mengirim sinyal bahwa mereka puas. Jika anak sudah kenyang, jangan paksa mereka terus makan. Dukung gagasan bahwa mereka hanya boleh makan saat lapar.
  3. Jangan berbicara tentang "makanan buruk" dan melarang semua makanan manis dan camilan favorit sama sekali. Anak-anak bisa memberontak dan makan terlalu banyak makanan terlarang di luar rumah. Sajikan makanan sehat setiap saat, dan tawarkan camilan sesekali.

Rekomendasi usia

usia rekomendasi konsekuensi obesitas
usia rekomendasi konsekuensi obesitas

Lahir hingga 1 Tahun: Selain banyak manfaat kesehatannya, menyusui dapat mencegah penambahan berat badan yang berlebihan.

Usia 1 hingga 5: Mulailah sejak dini untuk memulai kebiasaan baik. Bantu membentuk preferensi makanan dengan menawarkan berbagai makanan sehat. Dorong kecenderungan alami anak untuk aktif dan bantu mereka mengembangkan keterampilan mereka.

Usia 6 hingga 12 tahun: Dorong anak-anak untuk aktif secara fisik setiap hari, baik melalui tim olahraga yang terorganisir atau bermain sepak bola selama jam istirahat. Ajak si kecil untuk melakukan aktivitas sehari-hari seperti bermain di luar atau jalan-jalan bersama keluarga. Biarkan mereka lebih terlibat dalam membuat pilihan makanan yang baik dan membantu Anda menyiapkan makan siang.

Usia 13-18 tahun: Ajari remaja cara menyiapkan makanan dan camilan sehat di rumah. Dorong mereka untuk membuat pilihan sehat di luar rumah dan aktif setiap hari.

Semua usia: Kurangi waktu yang dihabiskan untuk menonton TV, telepon, komputer, dan video game, dan hindari makan di depan layar (TV atau lainnya). Sajikan berbagai makanan sehat dan makan bersama keluarga sesering mungkin. Ajak anak untuk sarapan setiap hari, makan minimal lima porsi buah dan sayur per hari, dan batasi minuman manis.

Bicaralah dengan anak-anak tentang pentingnya makan dengan baik dan menjadi aktif. Jadilah panutan dengan makan dengan baik, berolahraga secara teratur, dan memasukkan kebiasaan sehat ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Jadikan itu urusan keluarga yang akan menjadi kebiasaan bagi semua orang.

Direkomendasikan: